こんにちは。 30代からキレイを頑張るこのブログの管理人のジュンコです(´･ω･｀) 食事制限をしてたのに過食してしまいさらに太った。 食べたらダメと思うと、ストレスが溜まってイライラする。 食べる事ばかり考えてしまう。…

こんにちは。 女子力アップを頑張るOLのジュンコです。 私はホットヨガが大好きで、大手ホットヨガスタジオLAVAの会員で頑張って通っています(´･ω･｀) ヨガをしたい！と思っているなら、LAVAをおすすめします(⋈◍＞…

ここ最近話題になっている『断食』 気になっているし、やってみたいけど勇気がいる・・。 『やりたいなぁ～』 『でも、断食ってなんだか不安だなぁ・・・』 『お腹空いて仕事どころじゃないんじゃないの？』 『朝の断食ってどんな効…

こんにちは。最近はグルテンフリーだったり、砂糖不使用というものが流行っていますよね。 私は甘い物がとても大好き！砂糖を食べない！なんてかなり過酷だろ～。と思ってました。 ただ、毎日食べているスイーツ、そしてどんどん太る体…

こんにちは。 30代OLの一人暮らし10年目のジュンコです。 ダイエット女子の定番といえばヨガですね～。 今は趣味でもヨガを始めてる人ってすごく多いです。 ヨガを始めた方の理由は様々だと思いますが、ほぼダイエット目的では…

こんにちは。 キレイになりたい30代OLのジュンコです♪ ダイエットに効果的ともいわれている[お酢]。 お酢、好きな方いますか～～？？ 今は沢山のお酢の種類が出ていてどんなお酢がいいの分からなくなりますよね。 そのお酢の…

食事制限したいけどなかなか続かない事ってありませんか？ 私も食事制限はとても苦手・・。 出来るなら大好きな物を食べて痩せていきたい・・。 食事改善ダイエット方法を探していたそんな時に、【ワンプレートダイエット】というもの…

こんにちは。 30代OLの一人暮らしも10年目のジュンコです。 ついつい寄ってのんびり過ごしてしまう、スタバ。 空間も居心地がよくて、大好きな人も多いのではないでしょうか？ 私も本を読んだり、ネットサーフィンしたい時にち…