LAVA骨盤筋整ヨガのダイエット効果はヤバい【before&afterの写真付】

骨盤ヨガLAVA

こんにちは♡

女子力アップを頑張るOLのジュンコです。

2か月間、3日に1回のペースでホットヨガに行っていたら、痩せる事が出来ました。

無理な食事制限はせず、ホットヨガだけ。

しかも、体重は1キロしか痩せていないのですが、明らかに体型が変わりました!

今回は私がホットヨガに通ったキカッケをご紹介していこうと思います。

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お腹周りの脂肪のヤバさに気が付いた

お腹の肉減らし方

最近お腹周りが動きにくい。

そしてズボンの上にお腹の肉が乗っている。

昔は楽々に履けていたスキニーデニムがきつい・・。うん、わかってたけど見ないふりしてました。

でも、ジムの筋トレがどうしても出来なくて・・。

マシーンの使い方難しいし、ゴリゴリの筋トレオタクの方から見られるのが嫌で嫌で・・。(´;ω;`)

ジムよりも『もっと楽しく痩せる方法が無いかなぁなんて必死に検索する日々でした。

お腹周りが太る唯一の理由とは?

力バンスが取れていない事で骨盤が歪んでしまったり、年齢と共にお腹周りの筋力が低下して、内臓が抑えきれなくなっているから。

その結果、ぽっこりとお腹が出てしまう状態になるみたいなんです。

年齢って怖いですよね~。

お腹の引き締め効果抜群のヨガポーズに挑戦!

てっとり早くお腹周りのお肉を減らす方法を調べます。

骨盤をバランスよく正しい位置に保つ事により、下がっていた内臓が元の正しい位置に戻る事で、お腹の引き締め効果が期待出来るそう。

キーワードは骨盤!

骨盤周りのバランスを整えるのって、ヨガのポーズを取るといいって友達が言っていたのを思い出し、骨盤に効くヨガポーズを探しました。

 

LAVAのホットヨガに挑戦してみた。

1人でヨガをやるのは無理だ。

本気でダイエットしようと思ったらやっぱりスタジオに通った方がいいと思いました。

LAVAだったら骨盤筋整ヨガという骨盤にアプローチをするヨガがあるのです!

私はすぐにLAVAに入会して、骨盤筋整ヨガに通っていました。

正直キツイ・・。

私が上記で紹介したポーズも実際にやるんですが、自宅でやってみた時も効きが違う。

『おおお、キツイ・・やはり教えてもらってやると違う』と感じる事が出来ました♡

ポーズも自分で確認しながらやるよりは、実際に目の前でインストラクターさんがやってくれる方がちゃんと出来るんです。

この矯正されるとポーズの深まり具合が大分違うんです♡

《ダイエットいらず》のカラダへ。

骨盤筋整ヨガの5つの効果

・インストラクターさんがとにかく優しい

・密室でやるので下手なポーズを取っても周りのギャラリーに見られない

・生徒も自分の事にいっぱいいっぱいなので、周りは自分の事なんて見ていない

・お腹がぽっこりしている人がブラトップだけでレッスン受けていたりするので、自分がポッコリお腹でも恥ずかしくない。

・女性専用のスタジオが多いので(都心だと男性もOKな所もあります)、基本はスッピンで気にしなくていい!

 

とにかく周りと自分を比較しないので、気楽にレッスンが出来るのがいいです!

ホットヨガで痩せた結果(Before&After)

LAVAレッスンには3日に1回通いました。

約2か月程です。

骨盤筋整ヨガがメインですが、自分の時間に合わない場合はその他のレッスンにも参加です。

実は体重は1キロしか痩せていないんですが、明らかに体型が変わったんです。

食事制限、してません。(夜中の暴飲暴食とかは無しですよ)

骨盤ヨガLAVA

 

腰回り・・

やばいですねぇ。

比較出来るので写真撮っておいて良かったです。笑

この時には友達との女子会でパンケーキ食べに行ってたし、餃子の王将でチャーハンセットも食べてました。

それでこの結果は大分満足です♡

これで、シャツをインして遊びに行けるようになりましたよ~!
彼氏からも『痩せたねぇ~』と言われてどや顔です。笑

興味のある方はチャレンジしてみてはいかがでしょうか?

さらに詳しい情報が欲しい方はこちらをご覧ください↓

LAVAの口コミや評価を詳しくまとめてくれています。

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その他にもヨガの効果等をとってもわかりやすく教えてくれてるので、これからLAVAに行きたい人、ヨガでダイエットをしたい方はぜひ見てからヨガをする事をおすすめします^^

LAVAの金額が高い時

とは言っても、LAVAって高くない?!って思っている方も多いと思います。

私もその中の一人です。

高いのがネックな方は、

驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】にするのもいいかもしれません。

カルドは比較的に安いです。

骨盤コンディショニングヨガという『骨盤のゆがみを整え、さまざまな不調の改善を目指す』レッスンもあるので、近所にある方は体験してみるのもありです!(^^)!

プロフィール

プロフィール

このサイトを運営しているありんこです。
35歳、一人暮らし、もちろん独身。(笑)

初めての転職をするも、失敗して4か月で退職。
しばらくは無職生活なので、これからどうやって生きていこうか考え中。

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