こんにちは。
ＯＬのジュンコです♪
私はホットヨガに通っています！！
ホットヨガの効果があまりにも大きかったのでたくさん伝えたい事があります♪
今回はお肌の事です。
お肌の悩みって尽きないですよね。
特に30歳を超えたくらいから一気に増えてくる肌の悩み。
私が感じた肌質変化をこちらで記録していきたいと思います。
ホットヨガで美肌になるのか？
結論から言ってしまうと、美肌になる確率は高いです。
昔はカサカサのお肌が気になっていました。
あとは生理前の吹き出物・・・。
そんな肌質でしたが、ホットヨガを初めてからは、、
ファンデーションが必要なくなった！
はい、ファンデーションが要らなくなるようになりました。
なんで？ホットヨガでそんな効果があるの？って気になると思いますので私が実感した理由を書いてきます。
ホットヨガで肌質変化した理由とは？
毛穴の汚れがなくなる
ホットヨガでは顏もしっかりと汗をかけます。
私は汗をかきにくい体質で、夏でも『涼しそうな顔してる』と言われます。
そんな私でも顔にすっごく汗をかく事ができました。
毛穴の黒ずみの悩んでる方、多いですよね。
私も鼻の角栓を除去する『毛穴すっきりパック』等を使いまくってたんですが、でもホットヨガをしてから、気にならなくなって使ってないんです。
鏡を見て本当にいやな気分になっていたのに、ホットヨガでこんなに効果があるなんてびっくりしています。
保湿効果
スタジオは高温多湿の状態です。
この湿度でお肌がしっとりしてたのを感じました。
でも汗をかくので、油断は禁物です。
ホットヨガの後のスキンケアはしっかりと。
ヨガ後は、スキンケアの浸透がいいなぁと感じる事が多くなりましたよ！
ヨガレッスン中はお水をたっぷりとるのでその効果もあるようでお肌も水分ぴちぴちになれますよね♪
ストレス発散とリラックス
私、仕事でもやもやしたときはホットヨガへ行きます。
この時間がとっても癒されるんです♡
レッスンが終わったときはリフレッシュして「また程々にがんばろう」ってなります(^^♪
ホットヨガにより、ストレス発散の手段があるので、肌荒れも最小限になったのかなぁと感じています。
便秘改善になる
体が暖かい状態で運動するので、効果が早いのか便秘気味の人も改善しているという声もあります。
私も改善した一人です。笑
ヨガも便秘改善になるポーズをするので、効果はすごいです！！
お水もたっぷりと飲むので、便秘にはいい！
お水を沢山飲む事によって、便秘改善になり、お肌の調子もよくなるっていう事なんですね。
私がしているホットヨガ後のスキンケア
とにかく保湿をしっかりとしています。
汗を大量にかいていて、水分不足になっているので保湿はとっても大切！
ホットヨガの後、保湿をしっかりするようになってから、高級な化粧品を買う事がなくなりました。
昔は２万円近い美容液を使ったり、毎月5,000円以上の化粧水や乳液を１本使い切ったりしてました。→毎月の美容品代で破産です。
お金をかけてた時期よりも確実に肌の調子がいいんです。
なんと、今はファンデーションしてません！！！
しっかりと汗をかいて、保湿すれば肌は変わってくれると確信できました。
ホットヨガ後のスキンケアでもラクチンになりました。
ホットヨガは汗をかく事だけでなくて、ストレス軽減＆リラックス効果で美肌につながるのですね！
今なら500円で体験が出来ます！
私が通っているホットヨガLAVA！実際の体験談
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