ホットステップ恵比寿店予約体験口コミ|30代OLのダイエット方法

こんにちは。

30代でもキレイになりたい、女子力アップに励んでいるコトリです。

楽しく汗をかきたい!!
でも、筋トレは嫌い・・・ジムもなんか一人で飽きる・・・
そんな方にとってもおすすめのエクササイズがあります。

・少しきつめのエクササイズで刺激が欲しい!
・有酸素運動でノリノリで汗をかきたい!
・ジョギングやウォーキングよりも刺激が欲しい♪
・全体的に体重を落としたい。
・体重減量だけではなくて体力もつけて健康になりたい!

こんな悩みの方も必見ですよ~!
今、暗闇系のグループエクササイズが流行っていますよね♪
テレビでも特集されてるくらい人気です。
ダイエットおたく&健康おたくの私としては通ってみたい!!という事でホットステップ恵比寿店で体験してきました!

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ホットヨガの方が運動は低めです。

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ホットステップって何??

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暖かいスタジオの中でステップ運動をする事で脂肪燃焼をするエクササイズです。

踏み台昇降運動をひたすら続ける感じですね。

ノリノリの音楽がかかっていて、暗闇でやるので楽しみながらレッスンが出来ます。

ダンスと違って振付があるわけではないので運動音痴な私でも楽しくレッスンすることができました!

ホットヨガのような環境なので汗だくになります!

店舗はどのくらい?

・恵比寿店

・麻布十番店

・銀座店

※2017年7月時点ではこの3店舗になります。

料金はどのくらいなの?


銀座店

フルタイムメンバー ¥14,980(月30レッスンまで受講可能)

デイタイムメンバー ¥8,980(平日オープン~17:00開始のレッスンまで受講可能)

マンスリー4メンバー ¥9,980(月4回まで受講可能)


恵比寿店

エクササイズメンバー ¥13,500(通い放題)

マンスリーエクササイズメンバー ¥7,560(月4回まで受講可能)


麻布十番

エクササイズメンバー ¥15,984(通い放題)

マンスリー4エクササイズメンバー ¥10,584(月4回まで受講可能)

各店舗によって金額が変わります。


※2017年7月時点の金額です。

詳しくはホームページにてご確認くださいね 😳 

 

体験してみた感想は?

私は恵比寿店に行ってきました。※写真を撮るのを忘れてしまい後悔。。。

①まずは受付。

ネットから体験の予約をしておきます。

名前を言って『体験予約の〇〇です。』とお伝えしてスムーズに受付してもらいました。

靴は鍵付きのロッカーに入れるので、鍵を入れたら受付のお姉さんに渡します。

(スーパー銭湯のような感じですね。笑)

②カウンセリングシートや説明を受ける。

この時にお水500mlとタオルを受け取ります。

タオルとお水がセットなのはうれしいですよね。

③ロッカールームを案内されて着替えます。

ロッカールームはとっても清潔できれいです。

パウダールームもあるので、座りながらドライヤーをしてメイクも出来ます(´・ω・`)

トイレも広くてきれい!!

これだけでテンションが上がりますよね 😮 

④スタジオに入ってスタンバイ。

ちょっと早めに着いてしまったので人はあまり居ませんでした!

その場合は好きな場所を確保できます。

バスタオルが敷いてあって、その上にステッパーがおいてあります。

ステッパーはそんなに高くないので初心者でも安心です 😀 

初めてだったので真ん中より後ろの場所を確保しました♪

始まるまではゆっくりストレッチしたり、寝転がっている方もちらほらいました。

⑤インストラクターさんがスタジオ入り。

体験者はカードを持たされます。(小さいカードです。)

そのカードを自分の場所付近に置いておくので体験者はすぐに分かります。

インストラクターさんはそのカードを目印に話しかけてくださいます。

レッスンの流れや注意事項を説明してくれるのでとっても安心できましたよ 😳 

⑥いよいよ、スタート!

準備運動⇒筋トレ⇒踏み台昇降運動に入ります。

筋トレが少しきつかったです。笑

腹筋やプランクなどをやりました 😆 

そして!!!!

メインの踏み台昇降は、200回×4セットをやります。(私はスタンダートなクラスを受講しました)

天井から画面が吊るされているので、その画面のミュージックビデオに従って1.2.3.4……とステップを踏んでいきます。

レッスンプログラムによってミュージックビデオが違うんですよ~!

J-popの時はEXILEグループのビデオでした。(その時によって変わると思います。)

K-popやディスコなんていうプログラムもあるのでステップが楽しかったです。

1セット目終了!200ステップ踏んだ感想は??

ダイエット酵素ゼリーヨグリッチはいつ飲むの?

暑い!!汗だくです。

ホットヨガよりも動きはハードになるので、汗が半端ない。笑

疲れは個人差があるかと思うのですが、私は疲れというよりは暑さでやばかったです。

しんどい方はいつでもスタジオから退散して大丈夫ですよ!

スタジオの外に出て少し休憩してから、再度再開する人も結構いましたよ。

 

2セット目終了!400ステップ踏んだ感想は??

どんどんステップに慣れてきたので、めちゃくちゃ楽しくなってきました!!

スタジオが薄暗くて、音楽がガンガンかかっているのでノリノリでステップを踏めます。

みんな自分に集中しているので恥ずかしいって思うことなくできますよ。

400ステップが終わった後には、インターバルで少し休憩があります。

みんなスタジオの外に出て休みます。

この少しの休憩があるので頑張れます!!

 

3セット目終了!!600ステップ踏んだ後の感想は??

しんどい~!!と思いました。笑

動きは地味だけど体に効いてる感じがします。

この後も少しの休憩があるので、スタジオを出た瞬間に生き返ります。

 

4セット目終了!!800ステップを達成した感想は???

はーーーーい!!

終了です!

4セット目が一番楽しかったです。

少しだけ振付?みたいな動きが入ってきます。

手の動きや、ステップのやり方が変わるんですけど、とっても簡単なのでこれもルンルンでやりました(^_-)-☆

この4セット目はあっという間に終わりました。

やっぱり違う動きが加わると楽しくなりますね 😳 

終了したらストレッチの時間です。

冷たいタオルが配られて、これが超幸せです!!

みなさん、シャワールームに早く行きたいのかストレッチせずに退室する方が多かったです。

個人的には最後までやった方がいいのは?なんて思いましたがその選択は自由ですもんね。

 

勧誘はどう??

着替えてフロントに行くと受付のお姉さんがカウンセリングしてくれます。

私の時は、がっつり営業とかではなくて、『どうですか~?』くらいな感じですね。

色々と言われるという事も無いのでそんなに心配しなくてもいいと思います。

私は入会したかったのでマンスリーメンバーになってきました。笑

レッスンをしてて注意点やあったら便利と思ったもの

・お水(毎回、500mlのペットボトルはもらえますが、足りなくなりそうで不安)

・替えの下着(思ってる以上に汗だくなので下着がやばい)

・化粧品(化粧も落ちるので、化粧直ししたい方は必須)

・パウダーシート(シャワーしない時には便利)

特に持っていかなくてもいいかな?な物

・バスタオル

たしかバスタオルは持ってきてって言われてた気がするのですが、

ステッパーの下に敷いてあるバスタオルをそのままシャワーで使う人がほとんどでした。

(踏んでるので、気になる方は持参した方が◎)

予約はとれやすいの?

実際に入会してみての感想です。(2017年4月の感想)

予約は土日がすっごく人気です。

ですが、1週間前とかにしておけば確実に取れました。

ただ『』直前のキャンセルを期待したりしてましたが、キャンセルもあまりなくてなかなかダメでした。

確実に行ける日を事前に予約する事が必須です!!

 

とっても嬉しかったサービス

・500mlの水が毎回もらえる

・ビニール袋(濡れたウェアをいれるための)

・とにかくきれい!!笑

ビニール袋はとってもありがたかったです。

バックが汗だくウェアで濡れてしまったら悲しいですもんね。

3か月で退会しました・・・理由は?

頑張ろうと思っていましたが、続きませんでした。

ちょっと私にはキツすぎました。

こんなにキツイので絶対に痩せるって思うんですが、つらくて・・・

あとは、私は恵比寿店に通ってたんですが、自宅からは1時間かかるんです。

初めは毎週頑張って通ってたんですけど、遠くて無理になりました。

レッスンに通うとなれば、近所が一番ですよね・・笑

なので、私は近所のホットヨガに入会しました。

ヨガはハードなレッスンもありますが、基本的には心地よいキツさなんです。

体幹を使ってるなぁと実感を感じる余裕があるので、楽しくレッスンできてます。

幸せな事に徒歩5分のところにあるので、がんがん通っています。

ホットスタジオの環境が近くに無い方は自宅でも簡単に出来る冷え対策はどうですか?

低体温改善方法を徹底追及!

冷え性改善方法!足湯で体を芯から温める!

こっちで頑張っていこうと思います 😮 。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

コトリです。 都内勤務のメーカーに勤める30代OLです。 勤続10年目になりました。そして一人暮らし歴もトータル10年! 30代でもきれいになりたいと思い、女子力アップブログで情報を発信中です。 そして、いかに楽しく一人暮らしをするか模索中。 趣味はホットヨガ、そしてゲーム。 ゲームはFFにがっつりはまってます♪ 詳しいプロフィールは♡こちらから♡