クリーム玄米ブランピスタチオ味のカロリーは?|OLの間食

クリーム玄米ブランピスタチオ味

クリーム玄米ブランってOLさんに大人気ですよね?

コンビニ、ドラックストアでも絶対に販売されていて、買いやすい。

そして、宮崎あおいちゃんのCMで、おいしそうに食べてて思わず買ってしまう。笑

よくダイエット食として食べてる方も多いのでないでしょうか?

種類も沢山あるので、その中のピスタチオ味食べてみたので、その感想も含めて書いていきたいと思います♪

・クリーム玄米ブランピスタチオのカロリーは?

・気になる値段は?

・ほかの種類と比べて味はどんな感じなの?

・クリーム玄米ブランは本当にダイエット向きなの?

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クリーム玄米ブラン ピスタチオのカロリーは?

カロリーは1袋2枚入りで178キロカロリーです。

1枚だと89キロカロリー。

なかなかの高カロリーではありませんか!!笑

美味しいし、仕方ないですよね 🙄 

気になる値段は?

コンビニだと¥162円でした。

ドラックストアで購入した時は、¥108円

こんなに違うの~~!!っていうくらい、ドラックストアの方が断然安いですよねぇ。泣

コンビニは便利でついつい買ってしまうけど、ドラックストアで多めに購入してた方が賢い買い方ですよね。

ピスタチオ味はどう?おいしい?他と比べてどう?

個人的にはすっごくおいしかったです!!

こちらは今までのクリーム玄米ブランに比べては甘さ控えめになってると思います♪

他の種類のクリーム玄米ブランは結構しっかりと甘さがあるのですが、こちらは割と優しい味になってます。

ピスタチオ味はすごーく濃いっていうわけではないのですが、2口目くらいに『あ!ピスタチオ!』って感じます。

食感も、いつものザクザク感です。なのでよく噛む事が出来ます(^◇^)

歯に挟まるので食後は歯磨きは必須です。笑

CMでもやってるのですが、オフィスでちょっとつまむ時にはぴったりですよね。

満腹感もあるし、おいしい、そして匂いもない!!(オフィスで働いてると匂いは気になります)

果たしてダイエットに向いているか?

『クリーム玄米ブラン』って検索するとダイエットと出てきます。

きっとみんな玄米ブランダイエットをしてるのではないかなぁと。

かつて私も挑戦した事もあるんです。

夜ごはんをこれだけにする!とか。

その時はよかったんですが、やっぱりこの玄米ブランは間食とか、デザートとして食べる方がいいなぁって。

これだけをご飯にすると血糖値がめっちゃ上がって、一気に下がります。

その結果お腹がペコペコ!

夜中に『お腹すいた・・・』となり、次の日に暴食する可能性も出てきます。

玄米ブランをお昼の置き換えして、たとえダイエットに成功しても、『甘い物を食べるくせ』が出来ててきて、甘い物が食べたくてしょうがなくなります。

すべて私の経験です。(いろいろと葛藤の日々でした)

個人的には少し痩せたんですが、その後の甘い物癖が止まらなくなり、リバウンドしました・・・

なので、置き換えにするのではなくて、あくまでも【間食】とか【ご褒美】の部類にしておくのがベストなのではないでしょうか?

私は生理前になぜか無性に食べたくなるので、その時期には素直に楽しんで食べています。

思い切り満足して食べる

クリーム玄米ブランに限らず、『食べたい』と思ったおやつがあったら、食べていいと思うんです。

それを「満足して食べる」事が一番大切かなぁと。

とてつもなく食べたい物があるときに『代わりの物』を食べてしまうと、過食につながります。

ショートケーキ食べたいけど、カロリーが気になるから甘いヨーグルトにする。

女子、あるあるですよね??

結局、ショートケーキを食べれていないので、その後は気持ちが満足せずに、なぜがお米とかを過食してカロリーオーバー。

心も疲労します。

食べたいって思う物があったら【ラッキー】って思って、満足して食べてみてください。

実際、私は夜に本当に食べたいスイーツを食べまくって満足した時がありました。

本当に幸せな気持ちになり、『もう満足だし、明日は野菜が食べたい』と自然と思う事が出来ました。

何故かわかりませんが、次の日の体重は減ってました。笑

いつも罪悪感で食べた後はむくんで、体重も増えてるのにホントに不思議でした。

まぁ・・油断は禁物ですが・・笑

痩せたいのに食べたい!そんなあなたへの食欲コントロール方法

この記事でも対策を書いてますが、どうしても食べたい時は素直に食べる事が一番いいと個人的には思ってます♪

食べた後の対策方法とは??

食べた後は寝る!!も大切ですが、ちょっとした対策もできます。

私はホットヨガに通っています。

おやつを食べて満足した後は、とりあえずホットヨガに行ってます。笑

ホットヨガLAVA口コミ!30代OLの体験談とその効果

罪悪感があっても気休めで行ってみます。

カロリーオーバーになってても、なにもしないよりはマシ!

美肌効果もあるからそっちを狙って、楽しく通っています♪

ホットヨガ効果!肌質変化の実態|30代OL実践記

スタジオに行きたくない時は家でヨガのポーズをとったり、かる~~~くストレッチします。

今はヨガのポーズも一人で出来ますが、過去には動画を見ながらやったりしてました。

ダイエットにはヨガ動画?節約効果も?|30代OLが試してみた

帳尻合わせて楽しくダイエットを続けていきたいと思っています!!

プロフィール



はじめまして♡
都内でOLをしている30代のコトリと申します。
仕事内容はメーカーで事務です。

30代に入り、女子力アップ&シンプルライフを目指そうと思いブログを始めました。
断捨離と整理整頓が得意。
おすすめの物や、今まで経験した事をブログにしていこうと思っています(^_-)

どうぞよろしくお願いします♡

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