美肌の秘訣とは?血行を良くしてつるつるゲット|30代OLの美活方法

こんにちは。

30代OLのコトリです♪

30代になって、シンプルなスキンケアのみにしたらお肌がきれいになってきました。
昔は高い化粧品を買っていたのに、今は本当にお金をかけていません。

シンプルスキンケア以外でも、なるべく美肌に近づけるように私は運動する事も大切だなぁと思っています。
運動して、汗をかいて、血行が良くなる事で美肌効果もあると確信しています。

でも簡単に血行が良くなって、スッキリ出来る場所ってなかなかありませんよね!

ジムとかで筋トレは苦手・・。
サウナみたいな熱すぎる所は辛いし、なかなか近所に施設もない・・。
そんな方にとってもおすすめの運動&スタジオがあります♪

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美肌の秘訣はホットヨガ!

ホットヨガの美肌の効果

 

私はホットヨガに長く通っています。
有名なホットヨガスタジオのLAVAです。

初めて行った体験談などはこちらからご覧ください♡
ホットヨガLAVA体験記録|30代OL初めてレッスンを受けた時の感想

元々は『ダイエット効果』を狙って始めました。
後は運動が得意では無いので『ヨガなら自分でも出来そう~』なんて思ったので・・。笑
そして、もともと汗をかく事が出来ない体質?だったので、汗をかく体質になれればなぁと。

しかし、意外な嬉しい効果が出てきたんです。
それが、『美肌効果』です。 😳 

インストラクターさんの美肌にびっくり

まず、びっくりしたのがインストラクターさんがみんな美肌なんです 😳 
『なんでこんなにつるつるしてるの~?』なんて思いました(´・ω・`)
しかも、ハリがあって羨ましい・・泣
インストラクターさんがこんなに美肌という事は、自分もこんな風になれるのでは?なんて期待してました。笑

通い始めた時の肌質の変化はこちらに記録しています♡
ホットヨガ効果!肌質変化の実態|30代OL実践記

実際の効果

肌荒れが落ち着いてきた!!
→生理前や暴飲暴食、ストレスMAXの時は荒れますが、全体的に落ち着いてきました💛

つやつやになった!
→ホットヨガにより、血行が良くなっている効果なのでつやつやになれたと思います!
個人的にはもっともっと『つるんつるん』になりたいと思っています。

ファンデーションしなくて良くなった!
→シンプルスキンケアやホットヨガを始めてからは、ダブルの効果があったのかファンデーションが必要じゃなくなりました。
時間もお金も節約できて、ラクチンになりましたよぉ♪

汗をかく→カラダが温まる→血の巡りが良くなる事によって美肌効果があるのではないかなぁと思います。

私はホットヨガが一番大好きな運動環境なのでおすすめをしてますが、筋トレが好きな方はジムがぴったりだと思いますし、走るのが好きな人はジョギングもいいですよね♪

運動をあまりしたくない方は、お家でストレッチをやったり、お風呂にゆっくり浸かったりするといいかなぁと思います!(^^)!
体やっぱり続くのって『自分が好きだな』と思えるものをする事ですよね。

楽しく運動して、美肌&すてき体型の30代を目指していこうと思います~ 😮 を伸ばしたり、少し腕を回したりしてもいい効果ですよね♪
ホットヨガLAVA口コミ!30代OLの体験談とその効果
ホットヨガLAVAの料金って高い?!通う理由とは?|30代OLの習いごと

プロフィール



はじめまして♡
都内でOLをしている30代のコトリと申します。
仕事内容はメーカーで事務です。

30代に入り、女子力アップ&シンプルライフを目指そうと思いブログを始めました。
断捨離と整理整頓が得意。
おすすめの物や、今まで経験した事をブログにしていこうと思っています(^_-)

どうぞよろしくお願いします♡

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